À quoi sert un bâton pour bol chantant tibétain ?
Ce bâton est l’accessoire indispensable pour faire vibrer un bol chantant tibétain. Il permet de faire sonner le bol par percussion ou de le faire chanter en frottant son bord.
Selon sa taille et l’extrémité utilisée (bois ou cuir), il offre des sonorités différentes. Il est parfait pour enrichir vos séances de méditation ou de relaxation profonde.
Quelle taille de bâton choisir pour votre bol chantant ?
La taille du bâton doit être proportionnelle au diamètre de votre bol : inutile de choisir un gros bâton pour un petit bol, mais un petit bâton ne révélera pas tout le potentiel sonore d’un grand bol.
Ce bâton pour bol chantant se décline en 4 tailles : S, M, L et XL. Consultez le guide suivant pour choisir la taille de bâton adaptée à votre bol :
Guide des tailles de bâton selon le diamètre du bol
| Taille du bâton |
Diamètre du bol |
| S |
(x) < 14 cm |
| M |
14 cm < (x) < 18 cm |
| L |
18 cm < (x) < 22 cm |
| XL |
(x) > 22 cm |
Caractéristiques techniques du bâton pour bol chantant tibétain
Ce bâton pour bol tibétain provient d’une fabrication 100% artisanale au Népal. Il se compose d'un manche en bois et d'une extrémité recouverte de cuir noir.
Ci-dessous, les poids et dimensions des 4 tailles de bâton disponibles :
Poids et dimensions des tailles de bâton
| Taille du bâton |
Longueur |
Diamètre |
Poids |
| S |
13 cm |
25 mm |
60 gr |
| M |
18 cm |
28 mm |
100 gr |
| L |
18 cm |
34 mm |
140 gr |
| XL |
18 cm |
40 mm |
200 gr |
Comment utiliser un bâton pour bol chantant tibétain ?
Il existe deux méthodes pour utiliser ce bâton avec un bol chantant tibétain :
Faire sonner votre bol chantant
- Tenez le bol dans la paume de votre main non dominante. Ne fermez pas la main, laissez-le libre de vibrer.
- Avec deux doigts de l’autre main, tenez le bâton en haut de la partie bois. Utilisez cette prise pour créer un mouvement de balancier.
- Inclinez légèrement le bol et percutez son arête avec la partie cuir du bâton.
👉 Cette méthode produit instantanément un son clair et pur.
Astuce bonus : utilisez une mailloche pour bol tibétain afin d'obtenir un son plus grave et profond. Vous pouvez aussi utiliser le maillet double qui possède une extrémité plus épaisse.
Faire chanter votre bol tibétain
- Placez le bol sur votre paume (ou sur un coussin support pour plus de stabilité).
- Tenez le bâton comme un stylo, les doigts entre le bois et le cuir.
- Posez le cuir contre le bord du bol, légèrement sous l'arête.
- Faites lentement glisser le bâton autour de votre bol chantant. Exercez une pression régulière et constante pour tenir la note.
👉 Cette méthode crée une vibration continue, le fameux chant du bol tibétain.
Astuce bonus : Commencez avec une rotation rapide pour lancer le chant du bol. Ralentissez progressivement à mesure que la vibration du bol chantant s'amplifie.
Consultez mon guide vidéo pour apprendre à utiliser votre bol chantant tibétain.
