Bols tibétains

Un bol tibétain, c’est quoi ?

Un bol tibétain, également appelé bol chantant, est un instrument de musique traditionnel utilisé principalement dans les pratiques spirituelles et de méditation, dans les pays asiatiques proches de l’Himalaya, comme le Tibet, le Népal, l’Inde et le Bhoutan. Dans les faits, c'est en Inde qu'on trouve la majorité des bols chantants, mais le bol népalais se distingue par sa qualité nettement supérieure, grâce à des normes de fabrication beaucoup plus rigoureuses.

Depuis quelques années on trouve des bols en cristal de quartz, mais à l’origine, le vrai bol tibétain est martelé à la main et se compose d’un alliage de 7 métaux associés aux 7 planètes de l’astrologie traditionnelle : l’or, l’argent, le mercure, le cuivre, le fer, l’étain et le plomb.

Histoire et origine des bols chantants tibétains

Les bols chantants sont souvent attribués à la culture tibétaine, mais leur origine exacte pourrait être encore plus ancienne. On suppose qu’ils ont été utilisés pour la première fois par des cultures chamaniques pré-bouddhistes de l’Himalaya, notamment dans la région du Tibet, du Népal, du Bhoutan, de l’Inde et de la Chine.

Avant l’arrivée du bouddhisme au Tibet au 7ème siècle, les tibétains pratiquaient une religion chamanique appelée Bön. Certains pensent que les bols chantants ont été utilisés dans les pratiques spirituelles et chamaniques de cette religion pour la guérison et les rituels de connexion avec les esprits.

L’introduction du bouddhisme au Tibet par le roi Songtsen Gampo a marqué un tournant important dans l’utilisation des bols chantants. Les moines bouddhistes auraient adopté ces instruments pour la méditation, la prière et les cérémonies religieuses.

Dans la tradition bouddhiste, les bols chantants sont souvent utilisés pour soutenir les pratiques méditatives. Le son produit par ces bols bouddhistes aide à calmer l’esprit et à créer un environnement propice à la concentration spirituelle.

La fabrication d’un bol tibétain 7 métaux fait main

La fabrication d'un bol chantant tibétain 7 métaux est un processus artisanal complexe et minutieux qui combine savoir-faire traditionnel et techniques précises. Chaque étape, de la confection de l'alliage à la finition, est essentielle pour créer un instrument unique aux qualités sonores et esthétiques remarquables. Voici un aperçu des principales étapes de fabrication qui confèrent aux bols tibétains chantants leur caractère et leur sonorité distincts.

1. Confection de la galette de métal : Un alliage de 7 métaux, est fondu et coulé dans un creuset pour former une galette de métal, dont les proportions tenus secrètes, varient selon la gamme de bols chantants souhaitée.
2. Martelage du bol chantant : La galette est chauffée à haute température jusqu'à ce qu'elle devienne malléable. Une équipe de 4 artisans martèle le métal incandescent pour lui donner la forme d'un bol, un processus long et répétitif qui dure environ 6 heures. Ensuite, le bol est ajusté à l’aide d’un maillet en bois puis d’un marteau en métal, pour affiner sa forme et sa sonorité.
3. Ébarbage : Les bavures et excès de matière sont éliminés en plaçant le bol sur un tour à grande vitesse, puis en utilisant un diamant industriel pour lisser sa surface.
4. Polissage : La partie extérieure du bol est polie à la main, tandis que l'intérieur est abrasé sur un autre tour à grande vitesse pour obtenir une surface lisse.
5. Finition : Selon la gamme souhaitée, le bol chantant peut recevoir différentes finitions : un bol "Shiny" est laissé tel quel, tandis qu’un bol "Naturel" est plongé dans un bain d’acide pour une patine ancienne. Pour les bols tibétains gravés, des motifs spirituels sont peints à la cire avant d’être immergé dans l'acide, créant des effets visuels et des qualités sonores uniques en modifiant les harmoniques du bol chantant.

Les vertus et bienfaits d’un bol chantant tibétain

Le bol chantant tibétain est réputé pour ses nombreux bienfaits, sur le corps et l’esprit. Utilisés depuis des siècles dans les pratiques spirituelles et de guérison, il est aujourd’hui largement adopté dans le monde entier pour ses vertus thérapeutiques. Voici un aperçu des principaux bienfaits associés à ce puissant outil de relaxation :

• Apaisement de l’esprit
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Aide à la méditation
• Guérison énergétique
• Harmonisation des chakras
• Soulagement de la douleur
• Stimulation du système immunitaire
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Stimulation de la créativité
• Amélioration de la mémoire et de la concentration
• Libération émotionnelle
• Éveil spirituel
• Nettoyage énergétique

Un bol chantant peut être intégrée dans des pratiques spirituelles, des thérapies sonores, des séances de méditation, de yoga, de reiki ou simplement comme un outil de bien-être au quotidien. Ce bol zen est même de plus en plus utilisé dans des pratiques thérapeutiques au sein de certains hôpitaux et centres de réhabilitation.

Les différents types de bols chantants tibétains

Personnellement, je distingue principalement deux grandes familles de bols chantants : le bol de méditation et le bol thérapeutique, avec également des modèles polyvalents qui représentent l’équilibre entre ces deux types de bols tibétains.

Le bol de méditation

Le bol tibétain de méditation, idéal pour favoriser la concentration et l’apaisement mental pendant les séances de méditation, se distingue par deux caractéristiques principales :

• Une note fondamentale stable et linéaire : Ce type de bol chantant produit une note de base très claire et stable, idéale pour maintenir un état de calme et de concentration pendant la méditation. Cette stabilité sonore aide à centrer l’esprit et à faciliter l’entrée dans des états de conscience plus profonds.
• Une grande richesse harmonique : Les bols de méditation sont souvent riches en harmoniques, offrant une gamme sonore complexe et subtile qui éveille les sens et stimule la concentration. Ces harmoniques contribuent à créer une ambiance sonore enveloppante, propice à l’introspection, à la relaxation et à la zénitude.

Les bols chantants les plus appropriés pour la méditation sont souvent des bols martelés fins, tels que les bols PATAN et les bols Ulta Bathi. Ces bols, grâce à leur finesse et à leur fabrication minutieuse, offrent une sonorité riche et variée, particulièrement prisée par les pratiquants de méditation.

Le bol thérapeutique

Le bol tibétain thérapeutique, quant à lui, est particulièrement intéressant pour être utilisé dans des contextes de guérison et de thérapie par le son, comme les massages sonores et la sonothérapie. Il se caractérise par :

• Une note fondamentale avec une forte ondulation : Contrairement aux bols de méditation, la note principale d’un bol chantant thérapeutique se distingue par une forte ondulation. Cette caractéristique sonore permet aux vibrations du bol de pénétrer plus profondément dans le corps, facilitant ainsi la libération des tensions et le rééquilibrage énergétique lors des massages sonores.
• Une épaisseur plus importante pour plus de puissance : Les bols thérapeutiques sont généralement plus épais, ce qui leur confère une puissance sonore accrue. Cette épaisseur permet de produire des vibrations intenses et durables, essentielles pour une thérapie sonore efficace.

On trouve souvent des bols thérapeutiques dans la gamme des bols tibétains OM SAJAN, qui sont particulièrement adaptés à la sonothérapie. Ces bols chantants, grâce à leur conception robuste et à leur sonorité puissante, sont très efficaces pour les soins énergétiques et les massages sonores.

N’hésitez pas à consulter le dossier sur la sonothérapie avec un bol tibétain pour découvrir comment bénéficier pleinement des bienfaits de cette pratique de guérison et de relaxation.

Le bol polyvalent

Le bol chantant tibétain polyvalent peut s’adapter à la fois aux pratiques méditatives et aux thérapies sonores. Sa note fondamentale présente une ondulation modérée : suffisamment prononcée pour être bénéfique dans un contexte de thérapie sonore, mais sans excès qui pourrait perturber l’expérience de méditation.

Ce type de bol chantant est idéal pour toute personne qui souhaitent combiner méditation et soins thérapeutiques, puisqu’il offre une flexibilité d’utilisation tout en garantissant une qualité sonore satisfaisante pour les deux pratiques.

Je tiens tout de même à rappeler que, comme évoqué plus haut, il s’agit d’un entre-deux et qu’il est donc préférable de choisir un bol de méditation ou un bol thérapeutique si vous vous engagez spécifiquement sur une de ces deux voies.

Même si certaines gammes de bols tibétains sont plus appropriées à certaines pratiques que d’autres, on trouve ces 3 types de bols dans toutes les gammes proposées sur maloa-shop.com.

Les différentes gammes de bols chantants disponibles sur MALOA SHOP

Sur maloa-shop.com, vous trouverez plusieurs gammes de bols chantants, tous martelés à la main et fabriqués à partir d’un alliage de 7 métaux. Cependant, chaque gamme se distingue par une proportion unique de ces métaux et par des procédés de fabrication spécifiques.

Les bols d’entrée de gamme

Dans l'entrée de gamme se trouvent les bols chantants tibétains suivants :

• Le bol naturel
• Le bol gravé
• Le bol brillant (Shiny)

Attention, "entrée de gamme" ne signifie pas "bas de gamme". Le bol naturel, par exemple, est fabriqué selon des méthodes traditionnelles qui existent depuis des siècles. Bien que la composition exacte des alliages reste confidentielle, ces trois types de bols sont créés à partir d’un alliage très similaire. La finition, quant à elle, influence légèrement le prix de ces bols chantants.

Les bols haut de gamme

Parmi les bols chantants haut de gamme, vous trouverez :

• Le bol PATAN
• Le bol Ulta Bathi
• Les bols d’artiste
• Le bol Full Moon

Ces bols tibétains haut de gamme se distinguent par des variations plus marquées dans la composition de leurs alliages ainsi que par des méthodes de fabrication plus sophistiquées. Par exemple, les bols Full Moon possèdent un alliage particulièrement riche en étain et en argent et sont martelés exclusivement pendant les nuits de pleine lune.

Les bols spéciaux

Pour finir, vous trouverez également des bols plus spécifiques comme :

• Le bol tibétain bain de pied (grand bol tibétain de 40, 50 à 60 cm)
• Les sets de bols tibétains 7 chakras

Comment utiliser un bol chantant tibétain ?

Avant l’achat d’un bol tibétain, il peut être intéressant de savoir comment s’en servir. Il existe essentiellement deux façons d’utiliser un bol tibétain chantant :

1. En le frappant pour le faire sonner
2. En le frottant pour le faire chanter

Faire sonner un bol en le frappant

Pour faire sonner un bol tibétain, on utilise un percuteur, qui peut être soit un maillet, soit une mailloche.

1. Le maillet est un bâton en bois dont l’extrémité est recouverte de cuir. Pour obtenir une sonorité douce, il suffit de frapper le bord du bol avec la partie en cuir du maillet.
2. La mailloche est une baguette en bois avec une tête recouverte de feutre, permettant de produire des sons à la fois doux et puissants.

Utiliser un maillet pour frapper le bol permet de révéler sa richesse harmonique, idéale pour la méditation, tandis que la mailloche produit un son plus puissant, particulièrement adapté aux bains sonores. Vous pouvez soit tenir le bol sur la paume de votre main ou le poser sur un coussin.

Faire chanter un bol en le frottant

Faire chanter un bol tibétain s’apparente au principe de faire résonner un verre en cristal avec un doigt humide. Dans le cas d'un bol chantant, on utilise un maillet. En frottant légèrement sous l'arête du bol avec la partie en cuir, on crée une vibration du bol, ce qui entraine un son doux qui met en valeur les notes graves. En frottant ce même bol avec la partie en bois du maillet, on révèle ses harmoniques aiguës et médiums.

Je vous invite à visionner mon tuto vidéo pour apprendre à faire chanter un bol tibétain et maitriser l'art sacré de cette pratique ancestrale.

Comment choisir un bol chantant ?

Choisir son bol chantant tibétain peut sembler complexe, mais en tenant compte de quelques critères, vous pouvez trouver celui qui vous convient :

1. Prix : Fixez-vous un budget et tentez de vous y tenir. Le prix d'un bol tibétain 7 métaux varie beaucoup en fonction de sa gamme (alliage et procédé de fabrication) ainsi que de son poids.
2. Pratique : Déterminez l’usage principal que vous souhaitez en faire : méditation, sonothérapie, purification d’espaces et objets, etc...
3. Taille et poids : Un bol chantant de grande taille sera plus lourd et produira des sons graves et profonds, tandis qu'un petit bol produira des sons plus aigus.
4. Note et chakra associé : Choisissez la note fondamentale en fonction de vos préférences musicales ou en fonction du chakra que vous souhaitez équilibrer et harmoniser.
5. Fréquence sonore : Une fréquence basse génère des sons graves, tandis qu’une fréquence élevée produit des sons aigus.

Si vous souhaitez avoir plus de détails pour sélectionner le bol qui vous correspond, n'hésitez pas à consulter le guide détaillé expliquant comment choisir son bol tibétain et ne pas se tromper.

Comment prendre soin de votre bol chantant ?

Un entretien adéquat de votre bol chantant est essentiel pour préserver sa beauté et sa sonorité. Voici quelques conseils pour le nettoyer sans risque de l'endommager :

• Rincez délicatement le bol avec de l’eau propre et tiède.
• Nettoyez-le doucement avec un chiffon doux imbibé d’un mélange d’eau tiède et de savon naturel.
• Rincez de nouveau soigneusement avec de l’eau claire pour éliminer tout résidu de savon.
• Séchez minutieusement le bol à l’aide d’un chiffon doux et sec, afin d’éviter les traces d’eau ou d’humidité.
• Évitez les variations de température soudaines qui pourraient altérer le métal.
• N’utilisez jamais de produits de nettoyage abrasifs ou d’éponges à récurer qui pourraient rayer ou endommager la surface.
• Ne le placez JAMAIS au lave-vaisselle pour préserver ses propriétés acoustiques et esthétiques.

En prenant ces précautions, vous assurerez à votre bol chantant une longue vie et des vibrations harmonieuses. Consultez le guide expliquant comment nettoyer son bol chantant tibétain pour des conseils d'entretien plus détaillés.